Nooo me la sono creata tutta io tramite my fitnesspall e leggendo in giro e informandomi bene bene. Beh no l aumento di peso lo sto affrontando in maniera abbastanza tranquilla e non ci faccio piu abbastanza caso. Per quanto riguarda il contapassi é una cosa automatica del telefono e di conseguenza quando vedo che mi muovo di piu mangio anche di piu. Non mi sono mai fatta vedere da nessun medico ne nutrizionista e me la sono cavata e tirata fuori da sola perche ho molta determinazione e vorrei fare al meglio le cose adesso. Questo spiega un po di cose.
Cmq si ormai mangio volentieri da un bel paio di mesi e tuttte le sere mi concedo spuntini come 250 g quark con cacao nocciole mandorle e sono tranquilla.
cammino cosi tanto anche perche sono sempre stata abituata a muovermi tanto durante il giorno assieme a mia mamm quindi
cmq graziee