Qualcuno ha provato queste due metodologie di allenamento ?
Ha riscontri "pratici" , ha evidenziato pregi e lacune ?
Io li ho "studiati" , sto provando il 531 ( ne ho fatto anche una versione modificata) , successivamente voglio provare lo Juggernaut ( ho approntato una "mia" versione anche di questo) , per poi switchare sul Cube Method .
Mi piacerebbe discuterne , proprio per evidenziarne eventuali pregi e/o lacune .