volevo porvi alcune domande su questo esercizio.

nella routine che intendo seguire a partire dalla prossima settimana l'ho inserito nella sessione delle gambe,quindi vorrei cercare di stimolare al massimo il lavoro sui quadricipidi e femorali-ovviamente oltre al beneficio x dorso-lomb.

mi chiedevo però per cercare di stimolare la max il lavoro sui quadric usare uan impugnatura parallela che diversità comporto?x quel che ho letto sul forum e non credo che dovrebbe spostando la posizione delle braccia e di conseguenza delle gambe portare ad un maggior lavoro sui quadricipidi e sgravare un pò i lombari ma sui femorali cosa cambia?

poi usando invece il bilancere-e una tecnica impeccabile-per migliorare l'effetto sulle gambe si potrebbe eseguire lo stacco su una pedana in modo da scendere più in basso col bilancere diciamo fino ai piedi(mentre essendo i dischi molto ampi di diametro il bilanc si fermerebbe più in alto..) un pò come se eseguissi lo stacco senza pesi col bilanc vuoto..