sono un disastro =(
ciao ragazzi, vi riscrivo, l'ultima volta che vi avevo scritto se non sbaglio ero 71 kg x 175, ora dopo essere dimagrito o per meglio dire "calato di peso" la mia situazione non e cambiata o se e e cambiata molto poco.. infatti ora peso 66 kg.
Le ho provate tutte compresa dieta di sole verdure per una settimana e altre ma niente il grasso c'e e rimane..
Quindi essendo gia 2 chili sotto il peso ideale penso che smettero' di fare diete per dimagrire e mi limitero' ad andare in palestra ad allenarmi per divertimento..
secondo voi che percentuale di BF ho?
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