Mia dieta...pareri!

[°°sOmOja°°]

allora x nn mischiare le fonti proteiche....si puo' fare cosi'?

mettiamo x esempio a pranzo.....mangio 56gr di tonno naturale che contiene 21gr di proteine, e se magari consumo due scatolette di tonno? in totale 42 gr di proteine circa..almeno consumo una fonte proteica e nn due come prima, se ho detto una cavolata correggimi!

scusa...mi sembra che tu abbia un attimino le idee confuse
in 100 grammi di tonno ci staranno 21 grammi di proteine! poi nn so che tipo di tonno mangi tu, cmq ti dò un link, aggiungilo ai preferiti e quando ti viene un dubbio sui macronutrienti contenuti in un alimento ci fai un salto
(ovviamente l'etichetta è + precisa)
http://www.saluteoffresi.it/Utilita/..._nutritivi.htm