allora x nn mischiare le fonti proteiche....si puo' fare cosi'?

mettiamo x esempio a pranzo.....mangio 56gr di tonno naturale che contiene 21gr di proteine, e se magari consumo due scatolette di tonno? in totale 42 gr di proteine circa..almeno consumo una fonte proteica e nn due come prima, se ho detto una cavolata correggimi!