Citazione Originariamente Scritto da somoja
non ho capito..42 grammi di proteine, ok, ma i carbo e i grassi da dove spuntano? sono nell'integratore?



in entrambe le alternative miski diverse fonti proteiche, non credo sia obbligatorio assumerle separatamente x assimilarle, ma se parliamo di ottimizzazione, beh, allora nn va bene


i grassi dell'olio (se crudo) sn insaturi..io in linea di massima nn mi fido, preferisco scolarlo ben bene e metterlo fresco, ma nn per una questione di calorie, quanto di qualità.


nel primo caso i carbo e i grassi sono nel prodotto....nn va bene consumare 2 fonti proteiche diverse? il corpo nn li assimila?