Bravo veramente buona la dieta. Si direi di aggiungere l'albume a colazione..è una fonte proteica nobile e anche quella che usiamo quasi tutti a colazione. Ne versi un po in un vassoio e la metti nel microonde per 7 minuti ed è fatta. Poi se vedi che ti sporchi anche un minimo scendi con i carboidrati..ora prova così