Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Ciao

stai facendo molti erroi, in primis perchè a 17 anni se devi seguire un piano alimentare sopratutto nel tuo caso lo devi fare sotto la guida di un esperto e quindi di un medico, anche perchè perdere tutto quel peso non sarà stato uno scherzo, ma sopratutto perchè da solo senza alcuna conoscenza in materia farai\hai fatto tutta una serie di errori che non ti danno alcun beneficio, in primis una low carb che devi saper gestire, o il discorso di eliminare l'olio che è una fonte di grassi essenziali, che tra le latre cose sono del tutto assenti, insomma classico errore nel pensare grassi = grasso . . . lo stesso per la parte dei carboidrati per futta e verdura.
Non hai nessuno che ti segue ?
Si ho una nutrizionista, ma insiste che non devo più dimagrire e quindi mi ha dato una dieta di mantenimento.