Oggi ho messo uno specchio nella mia home gym, finalmente così posso curare maggiormente gli esercizi... Orrore! Ho scoperto che il mio Squat è al parallelo e non sotto come pensavo. Ho provato a scendere sotto il parallelo e ho clamorosamente fallito la serie. Sono sceso di peso finché non ho trovato uno che mi consentisse di completare la serie è in pratica è lo stesso peso che uso in panca (con fermo) e cioè 80 kg. Deduco quindi che i muscoli coinvolti nello Squat sono meno forti di quello che pensavo.
Pensavo a questo punto devo adottare qualche particolare strategia o continuo col mio programma (quello di wildcat fac simile bill starr) tanto di settimana in settimana i carichi dovrebbero aumentare?
Grazie
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