consigli allenamento

[stefa1991]

Sicuro di essere sui 90 kg ? Comunque sarebbe più utile una foto a figura intera per valutarti meglio nel complesso.

Personalmente, se sei realmente su quel peso, ti consiglierei di continuare per qualche altro mese con una leggera ipocalorica/normocalorica.

PS: se non passi anni a dedicare la tua vita al Bodybuilding avendo di base una buona genetica, stai tranquillo che non corri neanche lontanamente il rischio di avvicinarti al fisico di un vero Bodybuilder.

ora peso esattamente 89 kg e quelle due foto le ho fatte appena finito l' allenamento tirando i muscoli diciamo.

l' unica foto full che ho è questa ma è di ottobre, comunque anche qui pesavo 90 kg( 1 kg piu di adesso ) e naturalmente avevo meno muscoli.



il mio dubbio ora è questo: è meglio continuare gli allenamenti puntando piu sulla palestra magari facendo un po di massa oppure è meglio prima dimagrire ancora facendo più cardio(tapis roulant,cyclette,vogatore) ?