Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
Aggiungo anche dei circuiti con la kettlebell, se mi dici che tipo di disciplina fai, posso aiutarti meglio
concordo, stacchi e trazioni abbinate ai kettlebell, pochi esercizi e fatti bene, ti portano via poco tempo che puoi usare per gli allenamenti specifici del tuo sport e massimizzi i risultati