Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
Sei HP-8 e pesi 77kg, io mi sento magro in questo periodo e sono 3 cm più di te e 12kg di peso in più. Fidati. Sei secco. Al più avrai una buona tonicità muscolare e qualche linea evidente perchè fai molto sport. Ma buona massa muscolare ce l'avrai dagli 85kg in su ovvero da quando sarai almeno HP0
Detto questo il contributo calorico della dieta è importante ma è anche vero che spendi energie in modo massiccio.
Vorrei però sapere perchè proteine lente a metà mattina e uova la sera prima di andare a dormire. C'è un motivo in questa scelta?
Polenta? Seriamente... POLENTA? Ok che la farina di mais è senza glutine ma polenta e formaggio è una dieta da PL non da builder...
Scrivo per la seconda volta perche' non ti avevo citato, comunque ho preso questa dieta da internet ed e' per questo che ho chiesto dei consigli perche' non me ne intendo molto, quindi non saprei dirti il perche' di determinati alimenti a certe ore del giorno. Potresti consigliarmi dei miglioramenti? Grazie mille in anticipo