in realtà non è che "ci voglio arrivare", mi domandavo solo se fosse normale visto che a volte capita e a volte no

io faccio per lo più cardio, quindi 15 min cardio + pectoral machine 30 kg 3x12 + trazioni 30 kg 3x12 + 10 min cardio + spalle alzate laterali 6 kg 3x12 + bicipiti manubri 7 kg + 10 min cardio + tricipiti 35 kg (non con i manubri ovviamente ma con una specie di macchina in cui devo tirare giù una specie di asse, perdonatemi non so descriverla meglio di così) + 10 min cardio + addominali 3x20 (alti e bassi)

le gambe non sono un problema poichè arrivo a questa fase bruciante, ammesso che sia giusto averla xD