Già che ci sono, provo anch'io a fare un riepilogo di questo 2013.
Questo 2013 è stato un buon anno in molti aspetti: ho rafforzato ancor di più il legame con la mia attuale ragazza, sono uscito quasi completamente da una brutta situazione che mi porto dietro da un paio di anni abbondanti, ho deciso cosa fare in futuro ed ho iniziato a costruirlo già da adesso.

Passiamo alle cose "serie", ovvero i risultati in sala pesi.
In realtà il mio peso è uguale a quello di inizio 2013, anche se con piccole variazioni durante l'anno: 83-84kg. C'è però una piccola differenza, e cioè che sono passato da una BF del 17-18% ad una del 13-14%, quindi si può dire che ho fatto un piccolo salto di qualità.
I carichi sono quasi gli stessi, ma la tecnica è migliorata moltissimo grazie ai suggerimenti dei membri del forum (in particolare Dark e Wild), e sono conscio del fatto che dovrà continuare a migliorare.

I miei propositi per l'anno nuovo sono quelli di riuscire ad arrivare a 200kg di stacco sumo, 120kg di panca con fermo e 170kg di squat. I miei attuali P.R. sono 160kg di stacco regular, 95kg di panca e 140 di squat parallelo.
In campo culturistico invece, sono HP+4 al 14% di BF (forse in questo momento qualcosina in più a causa delle vacanze), e voglio arrivare ad HP+8 alla stessa % di BF.

Sono obiettivi abbastanza realistici e sono solo 3 anni che mi alleno, quindi spero di avere ancora ampi margini di miglioramento. Non confido e non credo alla fortuna, ma al fatto che ogni miglioramento nella vita sia frutto di fatica, impegno e dedizione, in sala pesi come nella vita di tutti i giorni.
Quindi non spero che questo 2014 mi porti bene, ma confido nel fatto che ce la metterò tutta per far si che quest'anno sia migliore di quello passato!