Io però ho sempre pensato,forse erroneamente, che più forza= più massa muscolare,ecco perchè mi sono sempre tenuto basso con il n. di ripetizioni. Anche xchè andando oltre le 8-10 pensavo si privilegiasse diciamo un lavoro cardio-vascolare con i pesi che non un vero e proprio workout per l'aumento dell massa. Forse la giusta via è nel mezzo,tra le 6 e le 8.