Ragazzi ieri 2/12/13 ho aumentato le calorie nel pre-wo come mi avete consigliato aggiungendo del pane insomma così :

70gr pane
1 Mela 200gr
30gr whey
10gr mandorle

Purtroppo durante il wo (seppur facendolo 2 orette dopo) mi sentivo piuttosto appesantito, cosa faccio?

Stavo pensando che al posto di aggiungere 70gr di pane nel pre-wo fare qualche altra sostituzione ma non so dove.. aiuto!