Ciao Dome ti ringrazio come sempre per l'attenzione, allora guarda ti giuro che mangio tutto quello che c'è scritto! Anzi mi impegno tanto con l'alimentazione e peso con attenzione gli alimenti a casa.. Mi concedo solo 1 sgarro a settimana il sabato per esempio.

Com'è possibile che non riesco ad aumentare di peso?

Allenamento in questi 2 mesetti ho fatto una monofrequenza 4x week.