Da lunedì dedico una mezzoretta la sera allo stretching per femorali e psoas ed in più aggiungo un po' di mobilità per la schiena (gatto). Il fatto è che quando sono in buca, o quando semplicemente fletto il femore sul bacino, avverto una fitta in questa posizione:
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Appena lo avverto, automaticamente parte la retroversione, mentre prima arrivavo in buca bello dritto e compatto ed anche a livello di sensazioni sentivo tutti i muscoli della schiena contratti fino in buca. Ora non so se sia l'ileopsoas, ma temo che sia più un infiammazione che altro.