Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
Aggiungo che era forse Starr che predicava che fossero da considerarsi principianti tutti quelli che non fanno il loro peso corporeo alla military press o qualcosa del genere... Però mi pare oggettivamente una spacconata...
Questo è eccessivo, ma sollevare il proprio peso in squat stacchi e panca mi sembra il punto di partenza avendo a disposizione una buona tecnica..