Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
la verticalizzazione della schiena ti salverà dall'essere "troppo orizzontale". devi lavorare sulla mobilità lombare per poter permettere qualche grado di iperestensione in più al momento di verticalizzare. per il lavoro tecnico, sono sempre d'accordo, mav3 tutta la vita!

nello stacco regular il concetto di aprire prima le spalle e poi spingere di gambe è più marcato, nel sumo si riesce a stare più verticali grazie al setting diverso. Ma il concetto di partire prima di spalle e poi di gambe resta per impedire la sculata. Macina volume su volume di serie tecniche, poi i kg arriveranno da soli
L'errore è proprio questo! A me avevano sempre detto di spingere prima di gambe
Comunque grazie mille per i consigli, la settimana prossima vedrò di metterli in pratica e di postare qualche video