La mia risposta era + tecnica di quello che forse, ti e' sembrata...hai letto proprio bene......specificitàdell'allenamento, come altre caratteristiche in un allenamento l'intesità dell'allenamento,c'é anche un volume in un allenamento...etc..e se tu fai degli studi...sull'allenamento muscolare(sia per il B.B. che x altri sports)come ho fatto io anni fa' x diventare istruttore e P.T.,di B.B. e che ancora studio x tenermi sempre aggiornato...puoi appunto vedere che cos'e' la specificità dell'allenamento.......0 0

p.s. cmq se avevo scambiato ''specificità'' x.... ''specializzazione'' , dovrei essere bello fuori di testa... 0