Oggi avevo voglia di salire un po' coi carichi nel deadlift, e mi sono dato al MAV 3! Buon wo.

1) Deadlift
3x120
3x125
3x130
3x135
3x140
3x145 cintura
3x150 cintura
3x155 cintura (video)
5x5x125

2) front squat 5x6x70
3) military 5x5x42.5 + 2x8x38
4) trazioni prone 6x6
5) skull crasher declinata 5x10x19kg
stretching

Impressioni:
Tutto molto buono. Al deadlift forse ci stavano anche i 160kg, ma non ho voluto esagerare. La prossima settimana vedrò, se sarò in forma...