oggi

SQUAT
5x110-120-130-135 4x140 3x5x120; sto facendo un pasticcio, i 5 RM dovrebbero esser bufferati e li sto invece tirando alla morte
PANCA
6x5 80kg questa ottima invece
RDL
3x15 90kg
FACE PULL
3x15 15kg
SIT UP
2sets