wo
1) squat 6x6x100 rest 2'
2) bench MAV 5
60
62.5
65
68
70
72.5
75
78
80
5x3x80
3) trazioni supine 8x6
4) shoulder press in piedi 5x10x12+12
5) curl seduto 5x10x10+10
6) abs
stretching

Impressioni:
Squat ok, riesco a macinare molte ripetizioni con 100kg.
Bench molto bene. La prossima settimana parto da 62.5.

BW:72