ti dico in breve come la penso .. da quello che ho capito sei secco e con un filo di pancia sull'addome e vorresti toglierti questa pancia,l'ideale sarebbe che fai una dieta (come gia ti hanno consigliato ) IPOCALORICA..
il problema è che essendo già magro se fai una dieta ipocalorica ti riduci all'osso fino ad essere sottopeso con effetto deportato auschwitz..e da questo punto dovresti partire con una dieta ed un'allenamento per la massa muscolare, ma si evince dal tuo post che non ne hai la minima voglia.
Perciò sta a te scegliere purtroppo sei "geneticamente sfortunato" con un fisico secco e con la pancetta, e purtroppo non sono stati ancora inventati i magici esercizi per farti sparire la pancia senza sudare, perciò se vuoi il fisico devi farti il c**o.