Gli integratori servono per integrare una carenza nella dieta quindi di conseguenza mi chiedo se non hai una dieta, che cosa integri?
Attento a non prendere troppi aminoacidi e proteine che poi diventi troppo grosso !! sopratutto se integri anche con zma + creatina + bcaa + glutammina + qualche integratore che finisce con ONE ..però poi non sei più natural