Citazione Originariamente Scritto da damoco
nn discuto dello scocciare, ma quello che dico è che se il twist fosse un ottimo esercizio, lo si vedrebbe in ogni preparazione, se poi parliamo degli addominali in generale ok, io x tanto tempo nn li ho fatti vuoi x pigrizia vuoi x il lavoro indiretto che gìa hanno facendo gli altri gruppi muscolari che ovviamente possono interessare sia in compressione che in tenuta l addome, ma il punto è che nn biasimato il twist di x se, ma che singolarmente nn è il max dell esercizio, e che nelle schede d allenamento che faccio lo integro nel circuito addome, cmq è sempre un piacere dialogare con voi, alla prox
ma devi anche tener conto dell'ignoranza che c'è in giro nelle palestre,dici che nn viene inserito in nessun programma ma magari perchè nn viene apprezzato.Da me il preparatore lo va mettendo nelle schede ma guarda che lo mette con bilancere