Eccomi qua ragazzi ^^

Ho ripreso i pesi della scheda di 2* settimana lunedì e mercoledì.. Wo entrambi andati lisci lisci senza problemi(anche se ho un po' di doms), adesso farò venerdì sempre con gli stessi pesi della 2* settimana e lunedì prossimo riprendo i pesi utilizzati nell'ultimo wo del ciclo di forza , va bene??