Posso risponderti solo parzialmente:
- Gli integratori bruciagrassi non credo funzionino.
- Eliminare completamente i carboidrati con tutto l'allenamento che fai mi sembra dannoso.
- A tal proposito mi sembra che allenarsi 6 volte a settimana sia esagerato. Io ti consiglio 3 sedute di pesi e 2 di cardio ma fatte senza esagerare.
- Posta la tua scheda di allenamento.


Spero di esserti stato anche un minimo di aiuto.