si e no. Perchè alte ripetizioni?
Io anche sono stato fermo per un po e anche io ho pensato di rientrare in partita con una scheda full body due volte a settimana ma l'ho impostata sul 5x5. Ovviamente le prime settimane ho usato un peso con cui prima svolgevo con impegno ma senza cedimento 8 ripetizioni.

Ergo non andare in palestra è fare 30 ripetizioni per serie perche sei "appena tornato" xD