Citazione Originariamente Scritto da DogBullo Visualizza Messaggio
Personalmente fare un ibrido mantenendo sempre come base gli esercizi fondamentali che sono le fondamenta (scusami la ripetizione), per costruire massa. E' inutile andare nei dettagli (petto alto o basso), se non ci sono i pettorali. In ogni allenamento dunque, mantieni un esercizio o due composti. Non capisco perchè fare un mese di forza e poi? Basta? La forza è propedeutica alla massa.
Cioè quindi mi stai dicendo che non c'è bisogno di dividere l'allenamento in 3 cicli?