Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Che non ha senso. Hai una carenza proteica da dover integrare? Cura l'alimentazione poi cerca di aggiustare al meglio, così come chiedi sembra che le proteine in polvere siano un qualcosa in più da inserire nella dieta
nono anzi, non assumo tutte le proteine che dovrei ma con le whey raggiungerei la quota..la dieta c'è anche se potrei migliorarla ma per ragioni sempre economiche non è perfetta (x es ogni tanto al posto della carne/pesce prendo l'albume che, a parità di proteine costa meno..ma è solo un esempio=..e visto che risparmierei con le whey, dopo che ho fatto due calcoli, mi chiedo qual è tra i due secondo voi il momento piu' adatto allora, colazione o post wo