Citazione Originariamente Scritto da BITW Visualizza Messaggio
Lasciando perdere il discorso dei 30 grammi, su cui anch'io lessi studi che confutano la tesi (mi chiedo però se esiste un vero limite di assorbimento), perchè si consiglia sempre di dividere le calorie giornaliere in 6-7 pasti (anche su questo forum) se è così inutile?
è inutile ed è stato dimostrato da diversi studi (che se non ricordo male sono stati anche postati su questo forum).
ciò non toglie che se, per motivi di digeribilità o altro, preferisci frazionare l'introito calorico su 6 pasti, puoi benissimo farlo