Per il colpetto non saprei cosa dirti, perchè non sono un esperto. Senza colpetto(se è quello che intendo) certamente rendi l'esercizio più produttivo in quanto ad intensità.
Se posso esprimo il mio apprezzamento per la qualità dell'esecuzione, bravo!
Sei fermo sulle gambe, ben piantato e non dondoli.
Unica cosa: mi preoccupa un po' la tua ricerca della lordosi estrema. Voglio dire, se ti viene naturale ben venga, ma se ti sforzi di cercarla attenzione perchè mi sembra un po' eccessiva
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