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Discussione: Consigli Nuova Scheda Massa

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  1. 05-08-2013, 10:20 PM #4
    Hignoa
    Hignoa non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2013
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    Ciao, il mio obiettivo è massa.

    1)French press: si, sto ancora imparando la giusta esecuzione.
    2)Alzate laterali
    B)Riguardo al dorsale vedrò di lavorare sui carichi. Faccio già stacchi e rematore, però di miglioramenti ne ho visti pochi.
    C)Cosa mi consigli di fare? 2 giorni per le gambe?

    Per isolare il dorsale intendevo cambiare la scheda in un abcd e dedicare la giornata D solo allo sviluppo di quel gruppo Grazie per la risposta.
    Ultima modifica di Hignoa; 05-08-2013 alle 10:23 PM
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