Citazione Originariamente Scritto da irendul Visualizza Messaggio
Certo che lo conosco!!

In palestra ho quasi sempre fatto una scheda molto simile comunque sempre ABAB. Consigliatemi qualcosina per migliorarla
Bè, se hai modo di passarci salutami il proprietario allora. Digli tanti saluti da quello palestrato e lui capirà!

E' una scheda nè carne nè pesce, buona forse per iniziare ma incompleta dopo un anno di allenamento. Non stimola nè forza nè ipertrofia. La vedrei buona per un semplice condizionamento iniziale