Ho iniziato questa nuova scheda quindi, informandomi bene sull'esecuzione degli esercizi e avendo cura di impostare i carichi in modo da avere un certo buffer e non arrivare al cedimento. Come già letto in molte testimonianze alla fine della sessione si ha quasi l'impressione di non aver lavorato, ma oggi i dolori muscolari mi informano che non è stato così. Sono molto felice di questo nuovo approcio. Terrò questa scheda per 6 settimane, poi passerò ad un'altra massa scritta da Lore.
Una considerazione personale che mi amareggia è rendemri conto che le palestre sono piene di gente che sa veramente poco, che creano schede piene di esercizi coreografici solo per far felici gli utenti senza considerare un vero e proprio ciclo di allenamento. Vediamo tra qualche mese cosa succederà con questa scheda...nel frattempo un grazie al forum credo di essermi avvicinato alla giusta filosofia...meglio tardi che mai