Citazione Originariamente Scritto da C.G Visualizza Messaggio
Banalmente la puoi risolvere così.. però col "cambiar scheda" non s'intende tanto cambiare esercizi ma passare proprio da un metodo all'altro di allenamento..
esempio: passi da un piramidale ad un rest pause; da un bill star ad un piramidale inverso e così via.. ogni metodo ha i suoi punti di forza e ti spinge a raggiungere determinati obiettivi

in termini di "scheda" puoi pensare a: schede per la forza, per la massa o per la definizione
quindi è sbagliato fare tutta una vita sempre la stessa scheda con le stesse ripetizioni?