Oltre all'alimentazione sei sicuro che la frequenza d'allenamento sia quella ideale per te?
Ogni quanto ri-alleni gli stessi gruppi muscolari?Questo è fondamentale in quanto potresti necessitare di allenare gambe ogni 2 giorni piuttosto che dorsali ogni 3,e così via.Questo però lo puoi sapere solo con l'esperienza,per ciò fin quando non provi non lo potrai sapere.