12/07/13

Allenamento con i PLers di Torino...

Squat
9x6x72kg

Ho chiesto ad un ragazzo di darmi un occhiata perchè avevo paura di torsionare... ed sì purtroppo torsiono e anche parecchio, dovrò togliermi questo difetto, qualche consiglio?

Poi per iniziare a correggermi ho fatto una valanga di serie a carico basso.

Panca
9x6x58kg

Panca manubri
5x5x25kg