Foto dopo 2 anni di allenamenti, 16 anni
buonasera,volevo rendere pubbliche le mie foto per ricevere consigli e critiche sul mio fisico da parte di tutto il forum
mi alleno da 2 anni, 1 seriamente.
DATI:
Classe '97 anni 16
182x84kg
in definizione\mantenimento da 3 mesi, scendendo gradualmente
questi sono i miei risultati...in due anni (anzi consideriamo solo quest'anno perchè il primo anno l'ho passato a fare addominali e tapis roulant -.-) potevo fare molto di più sono convinto, perchè ho sbagliato sia l'allenamento che l'alimentazione per i primi tempi!
ps. la foto delle gambe è di qualità pessima, sembrano indietro ma vi assicuro che non lo sono, farò nuove foto in sti giorni
Allegato 12581
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