Citazione Originariamente Scritto da suomi78 Visualizza Messaggio
il fruttosio non è ad alto ig, io mangio solo mele e arance..è basso come ig. Per una gara credo che si azzerino quasi del tutto i cho,ma non è il mio obbiettivo..
cmq grazie
Si giusto ma dipende dalle quantità, il fruttosio in dosi elevate può tramutarsi un grasso perché il fegato potrebbe non riuscire a convertirlo tutto, ma se si tratta di mele e arance fanno solo bene!!!Prova ad aumentare l'Avena se ne fai già uso...