A1) REVERSE BB LUNGE
5x8/8 70kg
A2) OHP
5x6-5-6-5-4 50kg
B1) BB ROW
4x8 70kg + 3x10-12 50kg
B2) PUSH PRESS
5x5 50kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
A1) REVERSE BB LUNGE
5x8/8 70kg
A2) OHP
5x6-5-6-5-4 50kg
B1) BB ROW
4x8 70kg + 3x10-12 50kg
B2) PUSH PRESS
5x5 50kg
" Education is important, but big biceps are importanter. "
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