grazie ragazzi

wildcat non sono all'inizio cmq...cioè nello status vedi scritto principiante perchè con questo account non ho scritto molto qui, ma non sono un novizio della palestra!

cmq la virgin sta solo al nord o cmq nelle città grandi...io giro per lavoro fuori italia (sempre in europa) e spesso tra nord e sud italia. tipo spesso sono a parma o pomigliano e in nessuno di questi due posti c'è la virgin!

conclusione posso allenarmi solo il lun...

io attualmente faccio una base di fondamentali (panca, stacchi, trazioni) e poi ogni settimana aggiungo dei complementari diversi, ma non sono soddisfatto...

secondo voi se portassi l'allenamento a 2 ore invece di 45min (i miei allenamenti me li sono sempre studiati per farli durare tanto) l'effetto catabolico mi fregherebbe?