Soprattutto all'inizio è impossibile aver risultati allenandosi così poco... non si assimilano i movimenti. Il mio consiglio è molto semplice. Iscriviti alla Virgin, almeno il loro abbonamento è valido su qualsiasi struttura. Non è x fare pubblicità (io personalmente ho fatto una prova e sono fuggito), però può essere una buona soluzione per problemi simili Virgin Active Italia - Centri fitness, palestre e centri benessere