Non è assolutamente vero che ad 1 kg di massa muscolare corrisponde 1 kg di tessuto adiposo! Dipende dalla velocità con cui la acquisti, quindi dalla dieta, dall'allenamento e ovviamente da fattori personali. E' addirittura possibile acquistare muscolo perdendo grasso, questo accade ad esempio quando ci si inizia ad allenare da una quasi totale sedentarietà.