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Discussione: Diario di Tets

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  1. 22-06-2013, 04:05 PM #11
    Tetsujin
    Tetsujin non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Oz
    Messaggi
    2,907

    Predefinito

    Grazie Dark, ti terrò a mente quando inizierà ad aprirsi la mano

    GI 20/06/13

    BW 74.2

    Snatch + press (ad ogni rep)
    3x12.5
    3x15
    3x20
    3x25
    3x30

    Muscle snatch + OHS(snatch alla 1°)
    3x35
    1x40
    1x40

    Squat (high bar)
    5x40
    4x50
    3x60
    3x70
    3x80
    3x3x75

    Panca + fermo
    5x40
    4x50
    3x60
    3x70
    3x3x75
    Ultima modifica di Tetsujin; 22-06-2013 alle 04:13 PM
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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