VE 14/06/13 - Settimana "BONUS" 10

BW 73.7

Squat: vorobyev inverso
5x40
5x50
5x60
+
3x65
2x75
2x6x87.5

Hang snatch
diverse triple "tecniche" leggere

Panca + fermo: vorobyev inverso
4x40
+
4x50
3x4x60

Trazioni pr. prona
pr. supina 7/7/7/4 + alcune serie di lat machine av. (pr. supina)