al momento gioco in serie D fipav e contemporaneamente in serie a2 uisp, nel campionato misto, 3 anni fa ero in serie c maschile e ho sfiorato la b2... Per avere un "bel fisico" puoi leggere miriadi di post nel forum... ma in linea di massima tutti diranno più o meno la stessa cosa: mangia bene, riposa bene, spingi bene della ghisa. concentrati sugli esercizi fondamentali e bada poco alle finezze: costanza, qualità e quantità.